我慢は時間の殺生です。結果にとらわれず、今に徹して楽しみましょう。どうなるか分からない結果よりも、今この時の方が大切ですよ。という内容です。

あなたは、特に目標も無く、毎日に張りが無いと感じていませんか？大丈夫！目的と手段を逆にするだけです。そうすれば目標を見つけやすく、毎日に張りが出てきますよ。というお話です。

いつでもどこでも超簡単！ストレス発散オススメ呼吸法を１つ紹介 マインドフルネスの一番簡単で、一番基本の呼吸法です。ぜひ、試してみて下さい。

希望はあったほうがいい。でもそれは、未来の幸せを掴むためではなく、今を充実させるため。幸せは、今ここにありますよ。という内容です。

毎日を楽しむ秘訣。主人公になって今この瞬間の役になりきる。そして、その時々の役に合わせて変わっていき、目の前の１つだけの役に徹して楽しみつくす。

仕事を１０倍楽しくする「たった１つ」の考え方。それは、遊戯三昧（ゆげざんまい）。「楽しいことをする」のではなく「することを楽しむ」という内容です。

今日を大切に生きる秘訣は、簡単な２ステップだけです。今日は良い日と気付くこと。そして、今日は良い日と宣言するだけです。即効果が表れます。